我应该注意哪些事项以防止月经不调？月经不调是女性更常见，更有害的妇科疾病。但是，由于初期月经的偶尔延迟或量的变化越来越大，女性朋友很容易忽略它。因此，在后期，医院的总体情况更为严重。

　　预防月经不调有以下几点要注意：

　　第一：注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生。月经期间切勿进行性生活。注意保暖，避免受冷刺激。避免过度劳累。月经量大的人不应该吃红糖。

　　第二：保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动。个体有下腹胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，容易疲劳，嗜睡，情绪不稳定，烦躁或月经期间容易抑郁。一切都很正常，不要过分紧张。

　　第三：内裤应柔软，棉质，透气性能好，经常清洗和更换，更换后的内裤应在阳光下晒干。

　　第四：不要吃生，冷，热，酸和其他刺激性食物。多喝白开水以保持大便通畅。患有发烧的人在月经来潮前应多吃新鲜水果和蔬菜，并避免食用洋葱，大蒜，细香葱和其他刺激火势蔓延的东西。气虚血虚的人通常必须增加营养，例如牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等。他们不应该吃生的和冷的瓜类和水果。

　　温馨提醒：女性朋友在月经期间必须做好卫生工作，因为月经期间子宫颈是开放的。如果您此时不注意卫生，细菌很容易随子宫颈进入子宫，引起子宫内感染或子宫内膜感染，希望大家能保持警惕。