常州花园医院妇科医生：月经不调的发生使许多妇女在月经期感到担忧。月经不调严重影响女性的正常工作和学习，并且由于心慌而难以继续正常的生活。当发生月经不调时，大多数女性会认为这是由其他疾病或缺乏自身条件引起的，但事实证明，日常生活中的许多不良习惯也是月经不调的罪魁祸首。

　　不良习惯也可能导致月经不调：

　　1.情绪异常

　　长期的精神抑郁，生闷气或重度精神刺激以及心理创伤会导致月经失调，痛经和闭经。这是因为在卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成月经。卵巢分泌激素是由垂体和下丘脑释放激素来控制的。因此，无论是卵巢，垂体或下丘脑的功能，都会影响月经。

　　2.过分的生活

　　根据研究，女性在月经期间受冷刺激会导致盆腔血管过度收缩，从而引起月经少，甚至闭经。因此，妇女的日常生活应有规律地避免过度劳累，尤其是在月经期间，以防止受凉和潮湿。

　　3.节食过多

　　相关专家研究表明，女孩的脂肪在月经初潮发生之前至少占其体重的17％，而且为了维持正常的月经周期，体内的脂肪必须至少达到其体重的22％。节食过多。由于人体能量摄入不足，会消耗体内大量的脂肪和蛋白质，导致雌激素合成明显缺乏，从而影响月经来潮，甚至影响月经量或闭经。因此，追求苗条身材的女性一定不要盲目节食。

　　4.烟酒的嗜好

　　烟酒中的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，并导致月经不调。在过度吸烟和饮酒的女性中，由于月经不调，她们中有25％至32％会去医院接受治疗。在每天吸烟超过1包或喝超过100毫克高级酒的女性中，月经不调是非吸烟和饮酒女性的三倍。因此，女性不应该吸烟和少喝酒。

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