常州花园医院妇科医生：月经不调，许多白领职业女性在生活中总是容易患上这种疾病。患上这种疾病后，它将对许多白领工人的生活产生巨大影响。在这个时候，女性需要活跃起来。治疗方法，另一种是注意饮食，以下主要介绍月经不调后应注意的事项。

　　1.它可以防止血糖一次上升和下降，并减少心率，头晕，疲劳，情绪不稳定和其他不适。

　　2.咖啡，茶和其他饮料会增加焦虑和焦虑；您可以喝大麦茶或薄荷茶代替。

　　3.避免吃太热或太冷以及温度变化太大的食物。

　　4.失血严重的妇女应多吃菠菜，蜜饯枣，红色蔬菜（汤为红色），葡萄干和其他高纤维食物以补充血液。

　　5.即将绝经的妇女应服用更多富含钙的食物，例如牛奶和鱼干。

　　6，如饮料，蛋糕，红糖，糖果。预防血糖不稳定，加重月经的各种不适。

　　7.蔬菜，水果，全谷类，全麦面包，糙米，燕麦等食物中的纤维较多，可促进发情激素的排泄，增加血液中镁的含量，并具有一定的作用。调节月经和安抚神经。

　　8.两餐之间应食用核桃，腰果，豆干和其他富含维生素B的食物。

　　9.在午餐和晚餐时多吃肉，蛋，豆腐，大豆和其他高蛋白食物，以补充月经期间流动的营养和矿物质。

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