常州花园医院妇科医生：妇女总是按照承诺的那样每天有姨妈来拜访的日子，但是许多妇女由于姑姑的到来而感到很多不适。有身体上的问题，例如害怕感冒，腰酸和腰酸。在情感上。是的，例如脾气暴躁，情绪低落等。那么，如果姑姑肚子疼怎么办？

　　如果我姑姑肚子疼怎么办？

　　1.做好调理。多喝红糖水。红糖是热的食物。如果红糖水含有生姜会更好。它不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好地温暖身体，有效缓解胃痛的症状。

　　2.注意饮食。通常少吃冷，辛辣和油腻的食物，在月经期间避免过冷和辛辣，也要注意不要吃巧克力，咖啡，茶，可乐等。

　　3.保暖。尤其是在天气寒冷时，切记不要着凉，尤其是在下雨和下雪的天气中。如果大姨妈看起来是黑色的，则意味着您可能无意中感冒了。使用温暖的贴纸粘在小腹和腰部，然后将它们粘在内衣上。

　　4.您可以在床上休息。当疼痛无法忍受时，您可以在小腹上放一个温水袋，用棉被盖住，然后在床上睡个好觉，以确保充足的睡眠并缓解一些疼痛。

　　5.适度运动。尝试放松自己，移动肌肉和骨骼，但不要过度劳累，因为在这几天里，人体的抵抗力和免疫力已大大降低。如果您劳累过度，则可能会出现其他问题。通常或在月经前进行有氧运动可减轻痛经。

　　6.保持愉快的心情。避免精神刺激和情绪波动，也不要给自己负担太多。工作压力大的人或眉毛皱着眉头的人容易出现痛经症状。

　　月经期间要注意的事项

　　1.注意卫生，防止感染，注意外生殖器的卫生和清洁。它不适合性生活。子宫腔的子宫内膜由于月经期而剥落，其表面形成有创伤的表面。如果发生性生活，很容易引入细菌并使之逆行并进入子宫腔，从而引起子宫内感染。

　　2，不适合K歌。在经期妇女中，声带的毛细血管充血，管壁变弱。此时，长时间或声音过高的卡拉OK可能会由于声带的张力和高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音可能会嘶哑，甚至可能永久损坏声带。有害的声音，例如较低或较高的声音。

　　3.内裤应柔软，棉质，透气性能好，经常清洗和更换，内裤应在阳光下晒干。

　　4.卫生巾应经常更换。由于卫生巾的结构，设计和原料，即使质量合格的卫生巾也不能避免在使用过程中由于肛门，尿道和阴道的特殊生理结构而引起的交叉感染。因此，我们必须频繁地更换卫生巾，通常每四到五个小时更换一次，最好在卫生流量大的时候每两到三小时更换一次。

　　5.不建议吃生，冷，热，酸的食物，不要喝酒，茶，咖啡等，多喝白开水以保持大便通畅。有血热的人在月经来潮前应多吃新鲜水果和蔬菜，并避免食用葱，大蒜，韭菜和其他刺激火势蔓延的东西。气虚血虚的人通常必须增加营养，例如牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等。他们不应该吃生的和冷的瓜类和水果。

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