花园医生指出，女性平时叫好多做运动，可以有效地帮助您预防跨腰肌疾病。在办公室时，每小时大约要起床锻炼身体，这可以增强子宫颈和腰椎的稳定性以及抵抗劳损的能力。

　　每天坐在空调房间里的办公室女性似乎都很舒适，但实际上，她们可能患有各种妇科疾病。花园医生指出，许多白领女性在月经期间也有类似的经历。我的腹部疼痛，但是我仍然必须在办公室上班，这非常痛苦。如果女性朋友可以尽快摆脱月经不调，这些症状就不会出现。

　　我月经不调，应该注意什么？

　　1.月经不调发生在青春期和更年期，应在医生的指导下正确治疗。这是月经不调的注意点之一。

　　2.不论月经前，月经后期，月经不调，月经量大，月经量低，月经期延长，治疗主要是基于自觉症状，但治疗者需要在病前仔细控制自己的病情选择正确的治疗方法。

　　3.在一个月经周期内症状无改善，或月经量过大，月经滴漏半个月以上或其他症状，应去医院诊治。这也是月经不调的注意点。

　　4.正常的月经量是正常的，但发生突然的月经量过多，月经期延长，或已婚女性朋友月经突然不正确后，月经量过低，需要去医院治疗。

　　5.注意情绪调节有利于疾病的恢复。服药期间避免进食感冒和游泳。需要分娩的女性朋友在月经来潮后应注意早孕或正确治疗。这也是月经不调的注意点。

　　花园医生指出，女性平时叫好多做运动，可以有效地帮助预防经期腰椎疾病。在办公室时，每小时大约要起床锻炼身体，这可以增强子宫颈和腰椎的稳定性以及抵抗劳损的能力。

　　月经不调的患者还会伴有胸闷，头痛等症状。如果女性朋友不能自己改变这种情况，那么其他人将无法为您提供帮助。不要以为几个月后月经不调会好转。有些病人甚至很多年后都有月经不调的症状。