在临床上，预防月经不调主要是为了避免引起疾病。在这种情况下，您首先应充分了解其病因，其次，在月经前几天采取某些保健措施以确保月经正常。例如，女性朋友应该迅速摆脱不良情绪，正常饮食等。以下是预防月经不调的方法的简介：

　　1.忌冷食：月经期间吃冷食很容易损害脾脏的阳气，使气血流通不良。或者由于寒冷，血海不能按时吃饱，月经可能会延迟。这是防止夏季月经不调的叫佳方法之一。

　　2.避免疲劳：长时间从事体力劳动（尤其是在月经期间）的女性朋友会损害身体的正义，或长时间从事繁重的脑力劳动，这会导致失血，而这两者都可能导致月经。不调整。如果您太舒服，则会使血液流动不畅，体质会逐渐减弱，还可能会出现月经不调的情况。

　　3.避免不规则的性生活：如果性生活不规律，肾脏的血液将消耗，尽，月经也会受到影响。如果您在月经期间发生性行为，危害会更大。在轻度情况下，您将感染出血，在重度情况下，您将因大量出血而死亡。

　　4.避免情绪低落：情绪变化对女性的月经来潮有很大的影响。防止月经不调的日常方法是防止情绪不满，沮丧，易怒，惊慌等。这是因为情绪低落会阻碍女性的血液流动，阻碍她们的冲动，导致月经不调，尤其是月经期间的情绪变化。对月经的影响更大。

　　5.避免食用刺激性食品：月经不调似乎与中药的血热有关，刺激性食品具有助阳养火的作用，可刺激性冲动，导致月经提前。注意音调。

　　尽管月经不调是很常见的，但并非不可能。实际上，预防月经不调并不复杂。您只需要掌握一些关键方面，就可以基本面对它。上述方面是关键。 叫后是一些疾病引起的月经不调，例如宫颈疾病和卵巢疾病。