常州花园医院妇科医生：月经不调是女性中非常常见的妇科疾病，通常表现为月经周期异常和出血量增加。长期月经不调会对身体造成极大伤害。当月经不调时，也要注意生活中的调养。让我们了解恢复的方法。

　　1.保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动

　　不必担心长期的月经不调。月经期间下腹胀气，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，易疲劳，嗜睡，情绪不稳定，易怒或容易抑郁的人都是正常的。太紧张了

　　2.注意卫生，防止感染

　　注意外生殖器的卫生。月经期间切勿进行性交。注意保暖，避免受冷刺激。避免过度劳累。月经量大的人不应该吃红糖。专家建议防止过度节食，戒烟和限制饮酒。注意自己的饮食，多吃瘦肉，谷类食品，深绿色多叶蔬菜和富含钙的食物。建议不要吃冷的食物。保持心情愉快。加强运动，提高体质。

　　3.药物治疗

　　传统医学根据辨证论治，采用补肾健脾，理气，活血，调气的方法。逍遥调经膏的外用形式使药性直接通过血管流向患处。通过增强肾脏，脾脏和肝脏的活力，女性子宫会变得活跃。同时，灰泥促进血液循环，消除血瘀，消除感冒和凝血，消除水分。它加速女性子宫的血液循环，使月经期间的月经顺畅，并恢复正常的月经。

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