常州花园医院妇科医生：女性痛经通常在月经来潮之前或在月经时在下腹部出现绞痛，有时伴有头痛，恶心，心pal，腹泻和其他症状。如果女性发现痛经的具体表现，则应注意某些事项并加以照顾。那么，如果在月经假期间肚子疼我该怎么办？正常情况下，放假期间的胃痛是女性痛经引起的，应该注意什么？

　　1.多喝温水

　　痛经的女性朋友在月经前后应该多喝温水，而不是冷饮。一些女性朋友在月经期间多吃冷食，这会减少月经量，缩短周期并增加下腹部疼痛。

　　2，不要吃冷饮

　　除不吃冷饮外，痛经的预防措施还包括：女性朋友应确保月经期间有充足的睡眠，并照常工作和工作，但应禁止剧烈运动，如打球，游泳，跑步，搬运重物等。避免月经过多出血。或者它不潮湿，导致气血流失或气血循环不畅，引起反复痛经。

　　3.月经前后不要轻易掉入水中

　　游泳许多女性知道月经期间不游泳，但她们并不关心其他日子。实际上，游泳时间确实很特别。月经完全干净后，身体的抵抗力会逐渐恢复，但仍不是最强的时期，因此，在月经结束一周后再考虑游泳是比较合适的。

　　月经前一周，骨盆抵抗力也很弱，因此，如果在此期间您的体质有偏差，请不要轻易进入水中。此外，在排卵期时，必须特别小心，因为此时，阴道分泌物会变得更白，稀薄，因为它们准备好进入精子，并且抵抗细菌的能力会很差。

　　4.月经期间不要喝咖啡和其他刺激性饮料

　　许多女性喜欢在月经期间喝咖啡或其他刺激性饮料，她们认为这可以缓解月经来潮。咖啡和葡萄酒可以部分缓解痛经的症状，因为咖啡和葡萄酒具有扩张血管，改善血液循环和使经血更顺畅的作用。同时，咖啡和葡萄酒会使人兴奋，分散注意力，并使人们失去对胃痛的关注。但是它们在痛经的治疗中不起作用。月经前过度饮酒也会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的发情激素，刺激血管扩张，并引起月经提前和月经过多。月经期间喝太多咖啡会消耗身体中储存的维生素B。女人应该确保月经期间有足够的休息时间。过量喝咖啡会引起女性兴奋并影响正常休息。

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