青春期的女孩正处于开花季节，她们的身体健康尤为重要。但是，父母常常忽略了他们的身体健康教育。结果，有些女孩青春期月经不调后无法放心，导致健康状况不佳。不再可以工作和学习。那么，青春期月经不调怎么办？

1.父母应首先给青春期的孩子充足的营养，不要盲目地增加学习负担。它也不会增加就业压力的负担。

2.青春期月经不调应注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个体有下腹胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，易疲劳，嗜睡，情绪不稳定，易怒或容易抑郁等现象，这是正常现象，因此无需过度紧张。

3.注意个人卫生，避免细??菌感染。始终要多注意外生殖器的卫生，在月经期间绝对不要做爱，并要特别注意保暖和避免冷刺激。避免过度劳累。月经量大的女孩不应该吃红糖。

4.经常换内衣并洗净。内裤应柔软，棉质，透气性好，洗涤后应在阳光下晒干。

5.忌吃冷，热，酸的食物。多喝白开水以保持大便通畅。

月经不调或月经不干净通常是由于卵巢功能发育不全引起的。如果您的月经不调时间很长，建议向医院的医生寻求帮助，并采取上述建议。一旦发现月经不调，就应积极去医院检查治疗。