女性月经不调期间腹痛的大部分原因是子宫受凉所致。在月经期间，月经量和血块减少，甚至出现虚弱和厌食的症状。这时，我们可以选择吃一些红枣蜂蜜。水可以减轻疼痛。那么，月经不调应该吃什么样的食物呢？

1.饮食应清淡，营养丰富。

2.注意补铁。

3.补充维生素C维生素C的重要作用是促进血液生成并协助治疗缺铁性贫血。

4.您可以吃更多的高蛋白食物，例如豆类和鱼类。

5.月经来潮前一周的饮食应清淡，易于消化且营养丰富。增加绿色多叶蔬菜，水果，并多喝水以保持大便通畅并减少骨盆充血。

6.月经开始时，女性经常感到腰背痛，不考虑进食。此时，您不妨多吃一些开胃和易消化的食物，例如枣，面条和大麦粥。

7.月经期间会有一部分血液流失。因此，在月经后期，您需要添加更多包含蛋白质，铁，钾，钠，钙和镁的食物，例如肉，动物肝脏，鸡蛋和牛奶。

月经期间，我们需要及时补充人体所需的营养，多吃肉类和蛋白质含量高的食物。如果剧烈疼痛的患者可以喝更多的热水，则腹部可以得到温暖和缓解。为了止痛，月经不调的患者应多吃上述食物。