月经不调对生活影响很大。许多女性朋友一旦月经不调就会感到焦躁不安，甚至考虑将来是否可以生育孩子，每个人都应该注意月经不调，并照顾好自己的生活。那么，如何适当护理月经不调呢？ ？让我们看一下下面的介绍。

如何正确护理月经不调：

1.多吃含铁和足够铁的营养食品，以避免缺铁性贫血。为了照顾月经不调，您可以吃更多有营养的食物，例如丝滑鸡，羊肉，鱼子，绿虾，大虾，猪和羊的肾脏，贻贝，黑豆，海参和核桃。

2.调整心态-如果月经不调是由沮丧和压力引起的，则必须调整心态。如果您的月经不调，保持良好的心态对于照顾月经不调也很有必要。

3.预防感冒，在月经期间注意不要在雨中涉水，并随时避免小腹受凉。这是普通月经不调的护理要点。

通过上述对月经不调的关心，您了解吗？我希望您不仅可以阅读它，而且可以将其应用到现实生活中，并注意月经不调。如果您有严重的病人，您应该及时去专业医院。做好检查和调理工作。