食物不仅具有补充饥饿和补充能量的作用，合理的食物选择还可以对身体产生良好的调理作用，从而预防多种疾病。妇女也是如此。许多妇女患有妇科疾病，因此可以吃更多有益的食物来预防各种常见的女性疾病。这是七种可以预防七种疾病的食物。

1.许多妇女在月经期间会感到腹痛。妇女在月经期间可以多吃牛奶。牛奶中含有钾，这对缓解女性情绪非常有帮助。如果在牛奶中加入蜂蜜，效果会更好。蜂蜜中所含的镁可使中枢神经系统平静，这对消除紧张和减轻压力非常有帮助。

2.全麦食品和海带有助于预防女性乳房疾病。全麦食品和海带可以预防和治疗乳腺疾病。海带富含碘，可以减少女性体内的雌激素含量。因此，多吃海带可以降低患乳癌的几率。全谷物食品还可以在体内维持适当水平的雌激素。

3.大蒜可预防阴道炎。大蒜含有杀菌物质。吃大蒜可以抑制念珠菌的生长和繁殖。

4.高铁食品对女性贫血有预防作用。动物肝脏，瘦肉和菠菜都是铁含量高的食物。因此，贫血妇女可以多吃。

5.富含镁的食物可以预防女性偏头痛。小米，荞麦面，豆类，坚果和海鲜中的镁含量都很高。

6.多吃鱼可以预防抑郁症，特别是鲑鱼，因为富含鱼的omega-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

7.大豆产品可以提高雌激素水平，多吃豆类可以补充体内的雌激素。

通常，食物对疾病具有良好的预防作用。对于大多数妇女而言，如果可以吃更多有益的食物以预防各种女性疾病。牛奶可以改善情绪，缓解压力，海带可以预防乳腺疾病，大蒜可以预防阴道炎，高铁食物可以预防贫血，而富含镁的食物可以预防偏头痛。