常州花园医院妇科医生：经常四处走动的女性朋友更容易患盆腔炎。盆腔炎的发生主要是由于生活中的工作和生活习惯引起的。对于盆腔炎的出现，我们必须尽快预防。预防盆腔炎很简单。只要您一生对腹部进行定期保健，就可以预防盆腔炎的出现。让我看看以下预防盆腔炎的方法。

　　第一种方法是揉腹部，主要是采取站立，自由呼吸和保持全身放松的方法。让您的手直接支撑我们小腹的两侧，向耻骨摩擦。同时，我们会发现腹部和耻骨会有一定程度的热量。

　　第二种方法是擦我们的肚脐，这主要是为了使身体自然站立。您可以平躺或平躺以保持自然而平稳的呼吸。按压和摩擦肚脐时，让我们的手掌彼此直接重叠，将它们放在肚脐和腹部，并沿顺时针方向轻柔。

　　第三种方法是拍打我们的小腹。我们可以选择站立或坐直，也可以选择仰卧，以确保呼吸更加对称，并用交替的双手拍打小腹。但是当我们必须注意时，不要使用太多的力量。如果您感到舒适，力量最好。

　　第四种方法是水平转换的保健方法。我们可以采用自然站立的方法，也可以平躺在床上，或者选择坐着的方法，以保持呼吸相对均匀并使我们的身体放松。左，前，右，后和左。这种方法不仅可以起到保健作用，还可以使我们的小腹肌肉发达。取得坚定的状态。

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