下腹疼痛是附件炎的典型症状，炎症发作越快，疼痛越明显。办公室女性如何抵抗附属炎症？常州花园医院妇科医生为我们提供了有关附件炎症的科普知识：

常州花园医院医生说：一般来说，无论是急性还是慢性附件炎，患者都会下腹部疼痛，但急性附件炎引起的疼痛更为明显，且大多伴有突然发烧，发冷等症状。慢性附件炎患者的腹部疼痛并不那么突然和严重。有时会很严重。有时只是一种腹痛或钝痛感。有些患者会出现诸如白带增多，腰部疼痛和月经不调等症状。

办公室女性如何抗附属炎症；

1.每40分钟更改一次坐姿：每40分钟更改一次坐姿，例如向前弯曲，直立坐着和向后倾斜，在2-3个安全坐姿之间不断变化。不管姿势有多正确，都不要僵化。

2.椅子的靠背可以调节得更好：椅子太高或太低，导致头全天降低或倾斜，这不仅增加了颈椎的负担，而且还引起局部血液循环。最好在工作时选择靠背可调节的座椅，并确保正确的坐姿。

3.长时间坐着后转腰和脖子：长时间坐着的人每天至少应锻炼半个小时。长时间坐在办公桌前的人们应该起床并至少在40至60分钟后移动其四肢。成人应每天进行某种形式的健身活动，例如跑步，骑自行车，步行等，扭动其腰部和颈部。

4.每小时坐着一次，tip起脚尖：对于从事“sententary”训练的工人，最好每小时进行一次tip脚运动，这样下肢才能顺畅地流动。方法是将双脚并拢，站在脚跟上，然后放松并重复20到30次。此外，tip脚运动还可以移动四肢和头脑，消除长期使用大脑，注意力高度集中和突然站立以及黑眼睛和头晕的问题。

温馨提醒：以上是“常州妇女如何抗附属炎症的相关内容”。常州花园医院的医生想了解女性。如有任何疑问，请单击我们的在线医生进行一对一咨询。